昨日稲益に痛めつけられたせいか今日は体がボロボロでした。 ついでに自転車もボロボロ。 ということで洗車とチェーン交換をしました。 その後走りに行くと変速が微妙。 そういえば一月ほど前からシフトワイヤーを交換せねばと思っていたところでした。 STI…