朝起きるとあたり一面は雪でした。 新雪を踏みしめる感覚が好きです。 というわけで雪の中、駅までダッシュで仕事に行ってきました。 仕事の後は忘年会、久しぶりに古い仲間とあって楽しい時間を過ごしました。 先ほど家に帰宅。 母も妹夫婦の家に出張してい…

久しぶりにパラつく雪を見ました。 そろそろトレーニングにも真冬装備が必要な感じです。 昔から寒いと身体が動きません。 それはさておき今日は後輩が京都に遊びにきました。 天才スプリンターだった彼は結婚の時もスプリンター並みの速さでした。 そして早…

今日も大文字山を走ってきました。 若干体重が落ちたおかげか走りもいつもより軽やか！ 途中若い女性に3人組に声をかけられました。 これが噂に聞く逆ナンパかぁーーーーーっ！！ と思ったら道を聞かれただけ･･･ それでもまあいつもよりは華やかな感じのトレ…

今週も筋力アップキャンペーン中ということでバンバン筋トレをする予定だったものの終わってみれば軽く１回筋トレしただけで終わりました。 その割には常に筋肉痛が残っている感じです。 先週末の駅伝の筋肉痛が週の半ばまで微妙に残っていたました。 そして…

収穫の秋ならぬ冬が訪れています。 夏はシーズン中で余裕もなく、しかも猛暑ということで不作気味だったのですが、余裕のでてきた秋から作付け開始。 ラディッシュ、ターサイ、ワイルドストロベリー、ミント、セージなどを収穫中です。 シーズン中に出来ない…

１回生の後輩と走ってきました。 途中何本かスプリントの練習。 さすがに１回生には負けない模様。 １本１本の勝利が自信につながるはず！！！！ 今日も最高出力の自己ベストを更新しました。 夏以来久しぶりに一緒に走った１回生の進歩にもビックリした１日…

後輩が怪我をしたので助っ人として駅伝大会に出てきました。 ４キロ強の道のり？？ 結果は全然たいしたことはなかったのですが人が走っていると追い込めます。 ということで平均心拍１７０越え！ 走り始めた頃は１６０も行かなかったのに… やりなれないこと…

ここ１ヶ月ほどのオフモードでだいぶ身体も回復し、新しいシーズンに向けて徐々にトレーニングを開始しています。 今年導入したパワーメーターで明らかになった弱点は「スプリント力」！ いやスプリント力がないのは昔から分かっていた事か… しかし実際の数…

1週間ぶりに走ってきました。 といってもランニングですが… 先週の筋肉痛は見事に昨日まで残っていました。 無理するもんじゃないですね。 今日は大文字山を登ったあと吉田山にチャレンジ。 今回は一人だったのでペースを乱すことなく淡々と走りました。 心…

サイクルモードに行ってきました。 あまりの人間の多さにビックリ！ スポンサー様に挨拶周りした後、色々見てまわりました。 最近競技ばかりで機材をじっくり観察する機会がなかったので参考になりました。 ちなみに岩井商会のブースはフレーム、ホイール、…

予定通り筋肉痛になりました。 ただし予想外に全身が痛いです。 階段の上り下りは地獄… 超回復すればパワーアップ間違いなし！？ 明日はサイクルモードを見に大阪まで行って来ます。

久しぶりに大文字山を走ってきました。 今日も心拍をモニターしながらのトレーニング。 平地では全く上がる気配のなかった心拍も上りではガンガン上がります。 家から頂上まで３０分弱の行程。 サラッと登って下ると後輩と出会ってしまいました。 予定変更で…

心拍計を付けてランニングしてみました。 当初は自転車と違い上半身も使うため簡単に心拍が上がる予定でした。 が、しかし！！！ 予想外に心拍が上がらない事が判明。 途中ちょっと頑張てペースを上げたつもりでも心拍は１５０程度。 ５キロ弱、平均心拍１３…

今日も１０時間睡眠。 まだ蓄積した疲労を回復しきれていない模様。 といいながらも一歩一歩着実に身体と心が回復しています。 心と身体にゆとりが出来だすと色々な事をやってみたくなります。 というわけで家庭で美味しく出来る焼き芋にチャレンジ。 目指す…

ようやく身体と心がリフレッシュされてきました。 というわけでさらに心をリフレッシュすべく先日インターナショナルな合コンに行ってきました。相手はイスラエル、オランダ、台湾の女性、全員京大の留学生です。 迎え撃つ我々は理学部大学院生、東証一部上…

今日は10月28日です。 シーズンも終り仕事の時以外は廃人のような生活をしています。 軽く10時間ほど睡眠… だらっと仕事の準備やネットサーフィン。 申し訳程度に積極的回復のローラー。 一年の疲れがドカンと出ています。 さて今シーズンは「回復」がネック…

本日は朝から家で書類作成。 昼前にはほぼ仕上がり、仕事に行くしたくをするべくシャワーへ。 そこで身体を洗っている時に左ひじを強打！ 我ながら性能が落ちています。 そして職場で毎年恒例のインフルエンザ予防接種。 また左手に針を（優しく）ぶち込まれ…

8耐に行って来ました。 色々あって撃沈しました。 結局1度も集団で走ることなく個人タイムトライアルを３本して終了。 タイムは3周で25分弱でした。 シクロフレームorディープリムへの野望は儚く消えました。 まあ堅実に頑張れって事でしょう。 とりあえず予…

昨日は仕事の後山本君とトレーニング。 ポジションの話など自転車トークをしながらマッタリと。 中々楽しかったです。 そしてその後、大分に飛ばされる後輩を囲んで秋刀魚を楽しむ会。 これまた自転車の話なんぞをしていたらあっというまに日が変わっていま…

輪島に行ってきました。 結果はDNF… 先頭集団から登りで千切れた挙句の果てにパンクしました。 スタート前の心拍もなんだか高く体調も微妙だったのですが、最終戦だけにせめて完走はしたかったです。 ついでにこの遠征では行動の節々に自分の性能の悪さを感…

この前の日曜日祖母が他界しました。 １０年以上会っていませんでしたが、とても力強く、そしてやさしいおばあちゃんでした。 親密に関わることはなかったのですが、なんとなく一目置ける存在、そして自分の中に流れる血を感じる人でした。 連絡は月曜日に父…

人生の意気込みです。 そしてポジションをいじりました。 サドルを前に出して高さを上げました。 サドルを上げ前乗りにすると感覚的に踏めるような気がするけれど本当に踏めているのか？？ パワーメーターを見た感じでは出力はそれほど変わっていない感じで…

最近英語力が必要だと感じる機会が多いです。 今まで空気を全力で読むことに集中して何とか英語を理解してきたものの、それだけでは対処しきれない壁にぶつかっています。 まず英語の本を読むこと。 こいつは理論上辞書を引きながらなら読めるはず。 しかし…

最近パワーメーターを見ながらトレーニングをしています。 登りでトレーニングした時と平地でトレーニングした時と固定ローラーでトレーニングした時の出力が大きく異なります。 ほぼ全力で頑張って20分間のデーターでは登り380W、平地350W、ローラー320W。 …

久しぶりにロードをしっかりと整備しました。 気合を入れて洗車→BBのグリスアップ→ヘッドのグリスアップ→前後のハブのグリスアップとフルコースでした。 整備後３本ローラーで軽くもがいたところいとも簡単に100キロオーバー！ やっぱり整備された自転車は走…

今日は神聖なる京大自転車競技部主将交代の儀式の日。 琵琶湖の神様に主将交代と一年間の自転車競技部の発展を祈願しに行ってきました。 久しぶりの長距離。 琵琶湖をまわった後に飲む酒は格別でした！

今日は若手とトレーニング。 この１週間かなりハードなスケジュールだっただけにのんびりの予定でスタート。 トレーニング計画とは裏腹に最初の峠からハイペース。 アタックがかかるわけではなく淡々と早い。 パワーメーター様曰く「３５０W位でてるよん！」…

全日本実業団に行ってきました。 木曜日の夕方職場がある大阪から新幹線で移動。 やや強行日程での参戦でした。 レースは最初のハイペースを乗り切りメイン集団で走っていたところ３周で雷が鳴り出しまさかのニュートラルに！ ２レース連続でレース中断。 珍…

今週の仕事の準備、レースの準備が全て完了しました。 意外と忙しい１週間です。 昨日はレース後仕事でした。 仕事でテンションを上げるべく夕方カフェインを摂取したところ夜の２時過ぎまで眠れませんでした。 カフェインの力恐るべし… 普段は夕方４時以降…

リッツクリテに行って来ました。 大会スポンサーの豪華賞品に目がくらんで何とか勝ちに行くべく序盤から積極的に展開！ 何とか少人数の逃げを作りたいところ。 ところが周回賞のポイントは重ねるものの逃げは決まらず終盤へ。 集団も疲れ始めている模様。 そ…