今日は微妙な時間から仕事だったので朝大文字山を走ってきました。 頑張れば家から往復40分程度でいけるのでお手軽なトレーニングメニューです。 仕事の後は軽くウエイトトレーニング+ローラー。 ということで充実の一日でした。さてトレーニングを続けてい…