今日はあまり時間がなかったので筋肉に刺激を入れるべく何本かスプリンをしてみました。 ピストに乗り始めた頃はペダリングがきたないせいかいまいちスピードがでなかったのですが最近はしっかりスピードが出るようになりました。 47-16のギアでは今のところ…