今日は１回生とデュエット。 まずは平地でペダリングを意識しながらペース走。 お次は一回生に前を引かせて登りで高ケイデンスを維持する練習（メーターがなかったので）。 続いて登りでアウタートップのままシッティングでゴリゴリ踏む練習。 さらに緩く短…
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