久しぶりに琵琶湖へ行ってきました。 山には雲がかかっており肌寒い一日でした。 途中重いギアを踏む練習と軽いギアを回す練習を入れてみました。 やっぱり腰周りの筋肉が不足している感じがします。 いいかげんに何とかせねば… 久しぶりの２００kmオーバー…