B1

久しぶりに琵琶湖へ行ってきました。
山には雲がかかっており肌寒い一日でした。
途中重いギアを踏む練習と軽いギアを回す練習を入れてみました。
やっぱり腰周りの筋肉が不足している感じがします。
いいかげんに何とかせねば…
久しぶりの２００kmオーバーのトレーニングで疲れました。
今日はお風呂につかってゆっくり寝ます。