長年運動をしていると自分の体調にかなり敏感になります。 現在の体調はまさに崖っぷち！ 後一歩で体調を崩しそうです。 こんな時はしっかりと睡眠をとること。 栄養バランスの良いものを食べること。 ビタミン剤なんかでさらに栄養補給。 そして何よりも絶…