今日はビックリの暖かさでした。 のんびり走る予定もちょっと変更、高ケイデンスでグリグリ回す練習をしてみました。 このくらい暖かければだいぶ身体の動きも良いです。 ただしまだ身体が出来ていないので負荷は緩めに。 徐々にペースを上げて行きたいとこ…
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