先週ゆっくりオフをとったので体も心もリフレッシュしました。 というわけで今週から本格的にトレーニング開始。 体にしっかりと負荷をかけていきたいと思います。 今週は期せずして(？)頭にもしっかりと負荷がかかっています。 頭も体も強くなりたいもので…