2013-04-09から1日間の記事一覧
ついに今シーズン理想のトレーニングの雛形が完成しました。 途中を越えて小一時間ほどアップ（シーズン中なら登りで一本強度を上げる）。 湖岸の平坦で一本強度を上げる。 竜王に向けて南下しながらダウン。 エネルギーを補給した後畑にて上半身と体幹の筋…
ついに今シーズン理想のトレーニングの雛形が完成しました。 途中を越えて小一時間ほどアップ（シーズン中なら登りで一本強度を上げる）。 湖岸の平坦で一本強度を上げる。 竜王に向けて南下しながらダウン。 エネルギーを補給した後畑にて上半身と体幹の筋…
