複雑な気分

自転車

サイクルメッカ修善寺に行ってきました。
今期初ロードレース！
クリテは時間も短いし技術で何とかなるものの、ロードレースはそうは行かず結果はDNF。
久しぶりに足がスッカラカンになるまで踏みました。
距離の半分を残して足が攣り出して絶望的な気持ちになるのも久しぶり。
集団から抜け出したくなるのはいつものこと。
そして弱ければ淘汰されるのがロードレースの宿命。
レースは人生の縮図なのかも知れません。
競技が人生のメインテーマでなくなった今年、色々考えさせられるレースでした。
サポートしてくれた後輩たち、応援してくれた皆様ありがとうございました！！！

収穫

日常

バシッと朝のインターバルをこなした後畑に行ってきました。
ラディッシュを大量に収穫！
そしてついに畑キャンペーンのメインとなる作物のサツマイモの第一弾を定植！！
バシッとしおれているので活着するか不安ですがなんとかなる事を祈っています。

写真はラディッシュ。
やせた粘土質で乾燥すると石のように硬くなる土地では形、大きさもかなりランダム。
直径５ミリ程度のマイクロラディッシュから長いラディッシュ、通常のラディッシュまで出来るものは様々です。
種を植えられた場所でしっかりと育つか育たないかの運命が決まる！
自然は面白いです。
なんていっていないで土地を肥沃にするキャンペーンを打たねば！

総合力強化

自転車

本日のトレーニングは平地×２、登り×１、上半身のトレーニング×１。
平地でペース走→畑で上半身筋トレ→平地でペース走→登りでペース走。
畑での上半身トレーニングが効いているのか先日は消防隊レスキューを腕相撲で撃破。
そろそろ無駄な筋肉と贅肉を落としつつインターバルでも始めるべきかもしれません。
畑も少しずつ進化しています。
５月は芋と枝豆ととうもろこしの定植予定。
育苗も進みつつあります。
次々に出てくるアイディアを形にする日々です。
面白い！！
忙しいものの充実しています！
５月は自転車強化月間にします！

怒涛の日々

日常

新しいシーズンのスタートの４月。
仕事も畑もレースも目白押し！
さらに免許更新、各種雑務などが重なりあっという間の一週間でした。
昨日は畑でついにかぼちゃの定植を開始。
一攫千金を目指して(？)高級かぼちゃで知られる鹿ケ谷かぼちゃを投入。
それにしても畑は色々やっているうちに学ぶことが多いです。
とりあえず後輩とスコップで耕運機並みに美しい畝を立てる技術を習得しました。
後輩が土を返し、自分がスコップを刺しまくって土を砕く流れ作業。
なんちゃって（？）レンジャーを腕相撲で倒す程度までに上半身が鍛えられています。

そして今日はレース。チームがワンツーフィニッシュ！
自分は押さえに回って最終フィニッシュ＠完走１０人。
集団を押さえた後、天才的なタイミングで1人で先頭集団に復帰。
しかし練習不足の身体は正直でしばらくしたらピタッと足が止まりました。
サラッとちぎれて１０周ほど一人旅…
チームの作戦はいつでもアタックあるのみ！！のようです。
楽しい仲間に恵まれています。
感謝！！！

始動

日常

バカンスが終わります。
さらば愛しの日々よ…
このバカンスで今期どのように過ごすかの計画はおおむね完成しました。
じっくりと余裕を持って考える時間は大切ですね。
今期は忙しくなりそうです。

本日も畑練。
アップの後５分×２本。
畑の観察＋草刈＋水やりを少し。
20分×１本。

乾くと石のように硬くなる土壌の改良がしばらくのテーマです。

今シーズンの理想的トレーニング

自転車

ついに今シーズン理想のトレーニングの雛形が完成しました。
途中を越えて小一時間ほどアップ（シーズン中なら登りで一本強度を上げる）。
湖岸の平坦で一本強度を上げる。
竜王に向けて南下しながらダウン。
エネルギーを補給した後畑にて上半身と体幹の筋トレ（本日はスコップによるトレーニング）。
再び湖岸道路を目指しアップ。
湖岸の平坦で一本強度を上げる。
山中まで流す。
登りで一本上げる。
下ってダウンして終了。
強くなることと収穫の両立を目指します！！

追伸
ついに長い登りで後輩（中ボスクラス？？）を倒す事に成功！
しっかりと前を引かせた後、登る３０分前に消化の悪そうなイチゴミルクをご馳走し（選んだのは後輩です、念のため…）、着いて来いって感じで前を引いているように見せながらペースに緩急をつける（汚い）大人な走りでしたが…
ラスボスクラスの後輩はこの時期で早くも京見９分台との事なので出会わないようにしておきます！