飯田では走りの方でまったく収穫が無かったので農産物をたくさん買い込んできました。 というわけで早速お料理！ 昨日は仕事の準備をしながらイチジクの赤ワイン煮を作りました。 材料は イチジク 適量（飯田で購入：300円） 赤ワイン 適量（安い奴） クロー…

２周で降りました。 体調が回復しませんでした。 レース後にアルバムをいただきました。 自分のフォームを見ると… 普通です。 バランスよく小さくまとまった感じ。 今年の走りを象徴していました。 レース中のフォームを見る機会など中々無いのでとても参考…

明日から飯田に行ってきます。 結局今週も体調は曇り空… 体力はあるのでひどくはならないものの、疲労が溜まっているので良くもなりません。 今日のトレーニングは午前中の雑用が長引いて結局６５kmだけ。 リッツ以来久しぶりに走りました。 ついでに眉間を…

今週は世間のシルバーウィークとは正反対の意味でシルバーウィーク、仕事がメインでした。 久しぶりにスーツを着用！ もちろん愛国心にあふれる僕は国産ブランド！！ 名前にはもてスリムとあるのですが今のところこのスーツを着てモテた記憶は無いのが残念で…

今朝はあまりに疲れていて二度寝してしまいました。 最近かなり睡眠を取っているのですが疲労が蓄積しているようです。 ということでトレーニング時間があまりなかったので仕事前に爽やかに大文字山を駆け上がってきました。 世間はシルバーウィークというこ…

久々にクリテを走ってきました。 今回は建物の増設によりコースの一部が変更になり若干テクニカルになっていました。 しかしいつ行っても琵琶湖草津キャンパスは広大です。 学内でレースが出来るのは日本広しといえども立命館大学くらいでしょう。 レースの…

明日はリッツクリテです。 立命館大学の壮大なスケールのキャンパスを利用して行われるクリテ。 毎回その広さに驚かされます。 というわけで明日はキャンパスライフを満喫してきます！

戦利品の長芋と後輩のカテゴリー昇格をネタに飲み会を開催しました。 とろろご飯、長いものステーキ、長芋のしょうゆ漬け、炒め物、とろろそば、そして肉、肉、肉！！ しっかり栄養補給できました！

長年運動をしていると自分の体調にかなり敏感になります。 現在の体調はまさに崖っぷち！ 後一歩で体調を崩しそうです。 こんな時はしっかりと睡眠をとること。 栄養バランスの良いものを食べること。 ビタミン剤なんかでさらに栄養補給。 そして何よりも絶…

山形村ヒルクライムに行ってきました。 山形といっても長野県です。 今回はエースとしてレースに参加。 ただしエースドラーバーですが… 学連でクラス３でダントツトップをひた走る京大自転車競技部の新主将のクラス２への昇格をかけた大切な一戦！ 彼はイン…

火曜日の朝夢を見ました。 ダンプカーに幅寄せされてコケる夢でした。 コケて全身痛いなーと思って目が覚めるとリアルワールドでも全身が痛い！！ 大文字山ランの後遺症？レースの後遺症？ 月曜は快調だったのに… というわけで今日も筋肉痛、足もパンパンに…

今朝は久しぶりにしっかりと睡眠が取れました。 ぐっすりと寝たおした後、ブランチの前に目覚めの大文字ラン。 ひと汗かいて体のむくみもスッキリ！ 昼から読書なんぞを楽しみつつ電車で仕事へ。 先ほど帰宅して報告書なんぞを仕上げて一日が終わりました。 …

播磨まで行ってきました。 昨日は用事があったため当日発の強行軍。 最近は引越しの物件探しやら頼まれていた仕事やらで睡眠不足でした。 体調的にかなりきついのでレースはキャンセルしようかと思ったのですが心を鬼にして今朝は４時起き！！ ２週連続で驚…

午前中は久しぶりに山本君と走ってきました。 いつものように京見から花背に抜けるコース。 山本君は休養明け、僕はレース前ということでのんびりペースで。 清々しい天候でした。軽くお昼寝した後はデスクワーク。 夕食も自炊してまたまたデスクワーク。 適…

あっという間に夏が終わりました。 今年は涼しい日も多く熱い夏を愛する身としてはちょっぴり寂しかったです。 例年７月が絶好調なのですが今年は冷夏と共に身体も不調でした。 その分最近調子が上がりつつあります。 飯田に向けて集中力を高めて行きたいと…

乗鞍ヒルクライムに行ってきました。 初めて出場したのですが人の多さにビックリ！ 7時半出走ということで4時半起きにまたビックリ！！ 秋山先生をアシストする予定が先生不発でさらにビックリ！！！ ということで最後まで頑張って6位でした。 自転車競技力3…

今週も色々ありました。 とりあえず調子はこの３週間上がり続けています。 ただ元が低かっただけですが…久しぶりにチームメイトのちょうに会いました。 時間が無くて一瞬しか話していないもののなにやら新しい道に向かって一歩一歩まい進中のようです。 ひと…

久しぶりに山中でタイムトライアルをしてきました。 結果は１４分４５秒。 自己ベストは１４分１１秒。 まだまだですね。 しかし今の体重、体調、今日が向かい風であったことを考えればまあまあな気もします。 先々週からの実力の伸びが続けば週末にはもう少…

一昨日は後輩達と信楽へ。 絶好調で峠のたびにペースを上げてきました。 しかも調子に乗ってお昼寝の後に２部練で江文へ。 さらに夜は発泡酒で乾杯。 絶好調でした。 やはりトレーニングが充実していると回復もいいな〜なんて思って迎えた昨日はいきなり寝坊…

最近足が回らないので今日は登りで回転練習をしました。 その後裏山中で調子をチェック。 たぶんＴＲのレースで完走できる程度のところまでは調子が上がってきました。 休養明けは身体の回復も実力の伸びも良いです。 明日は後輩相手に強度を上げた練習をし…

貯蓄を消費中です。 といっても８月頭に貯めた脂肪の貯蓄ですが。 今日は後輩達と江文の登りで３分弱×５本のインターバル練習をしてきました。 筋肉の調子は大分良いものの心肺機能はまだ上がりきっていない模様です。 集中力を高めて行きたい所ですね。 午…

先日裏白峠を宇治川から登っていると路肩に空き缶のプルトップが散乱していました。 しかも峠を登りきり信楽の市街地に入りしばらく行ったところまで途切れ途切れ大量のプルトップが… ２０ｋｍ以上断続的に続いていました。 謎です。 今日は信楽に行ったので…

今日で合宿も最終日。 若手の疲労による体力の低下と、トレーニングを始めて上がりだした僕の体力のが逆転しました。 初日はほとんど動けなかったのですが今はしっかり動いて展開を作れます。 ということで調子に乗っていたら合宿最後の峠、裏花背で後輩達が…

またまた合宿に参加してきました。 昨日は仕事のため休養（筋トレ）。 休養明けということで足はフレッシュ。 サラッと強度を上げることが出来ました。 小浜といえば日本海の寿司！！！ 本日はトロ握りセット（サーモン、ブリ、マグロ）をいただきました。 …

今日も夏合宿に参加してきました。 コースは今津。 相変わらず調子は微妙。 今朝も一本取られました。 登坂力の向上はあまり感じないのですが１週間前に比べ平地力は格段に上がっています。 シーズン中は体力は落ちるのも早いけれども上がるのも早いです。 …

京大の夏合宿に参加してきました。 身体は激重… 先輩とは思えない超消極的な走りをしてきました。 まあ乗り始めなので仕方が無いのですが… 最終日までには調子を上げたいところですね。 美山で食べたスイカが美味しかったです。

今朝は山本君と走ってきました。 現在僕はあまりにも弱いので若手を召喚。 これが裏目に出て朝一からハイペースでした。 最後の花背はエンジンのかかった山本君の鬼引き！ 何度もくじけそうになりながらも何とか頂上まで耐え切りました。 お昼寝の後お仕事へ…

昨日は久しぶりにイナマスが京都に遊びに来ました。 というわけで若い衆をさそってお気に入りの中華料理屋「龍門」へ。 現在工場で実習中だそうで色々な話が聞けて楽しかったです。トレーニングの方はといいますと、昨日は根性をたたきなおすべく（？）大文…

焼津遠征から帰って仕事三連戦をこなしてきました。 自転車の疲労も蓄積しており少し体調不良気味。 疲れてくると歯茎がはれてきます。 疲労のバロメーターですね。 遠征の方は色々な話しを聞く機会があり、得るものが多かったです。 ひとまず山積した課題を…

明日から父に会いに焼津に行ってきます。 久々の自転車以外の遠征。 というかバカンス？ 帰省？？ ミーティング？？？ 楽しんで来たいところです。